生老病死乃人生規(guī)律，衰老和死亡是每個人的人生終點站，當你老了，你會如何安排你的人生，從而抓住人生最后的時光，實現(xiàn)人生的最大價值？
　　 我們身邊有這么一些人，他們退而不休，當上了兒女們的“后勤部長”，跟孩子們吃住在一起，為兒女們帶孩子，做飯，收拾家務(wù)，成為孩子們最放心的保姆，可是他們不但掙不到一分錢“工資”，有時候還要給兒女們倒貼退休金。還有一些老人，退休后由于各種原因，重操舊業(yè)或另謀職業(yè)，被原單位返聘或者利用自己的特長另謀生路，雖然辛苦勞累，可是有事做，不僅收入增加了，而且還不會感到孤單寂寞，自己暫時還沒有被社會淘汰，拋棄，如同梅開二度。另外一部分老人就很不幸了，他們的身體飽受各種疾病折磨，他們或纏綿于病榻臥床不起，或者常年住在醫(yī)院里，睡著最貴的床鋪，艱難度日，不但自己受罪，還讓兒女們受累。
　　 你想成為其中哪一種人？你可能感覺這幾種人的生活都不是你想要的。當我們老了，我們希望過自己想要的生活，就是健康快樂，享受人生。那么，你就跟著我們的腳步，來看看下面這些老人們是如何生活的吧！
　　 讓我們先來到福匯佳苑小區(qū)。在小區(qū)的廣場上，有一支比較專業(yè)的老年太極拳團隊。這些老人大部分是退休干部或者工人，也有普通的市民，他們因為對太極拳的共同愛好聚集到了一起，經(jīng)過數(shù)年磨練，已經(jīng)成為一支水平很高的太極拳團體。
　　 每天早上，他們迎著東方第一縷陽光，來到小區(qū)的廣場上。他們當中，既有五六十歲剛剛退休初學乍練的“新人”，也有經(jīng)驗豐富的八九十歲的“老人”，他們穿著應(yīng)季得體的太極服，隨著悠揚動聽的音樂，開始練習太極功法。他們的“裝備”也很齊全，太極劍，太極扇，太極棍，太極拂塵等等，一應(yīng)俱全，無論練習哪種功法，他們都是一招一式，一板一眼，毫不含糊。在短暫的休息間隙，他們還會互相交流，探討指正，從而得到共同提高。這是一個和諧團結(jié)的團體，他們經(jīng)常參加市區(qū)組織的各種比賽和表演，現(xiàn)在他們的隊員發(fā)展到了二百多人。平時各自為政，分片練習，如果有大型的比賽和活動會聚集到一起，非常有凝聚力。
　　 你還可以來到農(nóng)墾小區(qū)，參加這兒的空竹團隊。
　　 空竹在我國有著悠久的歷史，最早可以追溯到三國時期。到了明朝早期，空竹的造型和玩法均已相當成熟。作為中國傳統(tǒng)運動項目之一，空竹集娛樂性、游戲性、健身性、競技性和表演性于一身，讓人從中找到快樂，收獲健康。
　　 農(nóng)墾小區(qū)的空竹團隊，一共有四五十個人。伴隨著喜慶激昂的歌曲《中國龍舞起來》的音樂，空竹團隊開始了精彩的抖空竹表演，你看，各式各樣的空竹就好像黏在了每個人身上，在他們的指揮下做出一個個優(yōu)美的動作：野蜂狂舞、大鵬展翅、風擺荷葉、二郎擔山、云天霧地、玉帶纏身、金雞上架、翻山越嶺、織女紡線等等……他們閃轉(zhuǎn)騰挪，健步如飛。小小的空竹在抖繩的拉扯下上下翻飛，發(fā)出悅耳的“嗡嗡”聲。
　　 除了個人抖空竹，還有二人表演，多人表演，這就要求隊友之間的配合默契，在表演中，不僅每個人要做好自己的動作，還要跟隊友聯(lián)合抖動，一起擺造型，使抖空竹更加具有觀賞性。在傳統(tǒng)空竹的基礎(chǔ)上，他們還增加了抖花棍，舞長龍等項目，極大豐富了抖空竹這項運動，使抖空竹有了更多看點。
　　 抖空竹看起來容易，其實具有一定的難度，要靠四肢巧妙配合才能完成。在玩空竹時，上肢的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，下肢的胯關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，乃至頸椎、腰椎都在不同程度地運動著。因此抖空竹可以提高四肢的協(xié)調(diào)能力，加快血液循環(huán)，是一項有利于身體健康，改善身體機能的運動。
　　 這里的空竹隊員們相處和諧，團結(jié)協(xié)作，是一個快樂的大家庭，加入他們，你一定會很快融入這個溫暖的大集體，從而開啟你的健康之旅。
　　 假如你喜歡跳舞，可以來到鶴壁市老干部活動中心，這兒有一個激情四射的廣場舞團隊。
　　 在老干部活動中心廣場舞訓練基地，呈現(xiàn)出一派熱鬧歡騰的景象。在幾位教練的帶領(lǐng)下，幾十名廣場舞愛好者隨著節(jié)奏明快的舞曲，整齊劃一地跳動著，三間訓練室被擠得滿滿當當?shù)?。這些廣場舞者年齡大小不一，既有三四十歲左右身強力壯的中年人，也有六七十歲左右精神矍鑠的老年人。他們隨著音樂的節(jié)奏快樂地舞動著，臉上布滿了汗水，也布滿了微笑。運動給他們帶來的不僅是身體的康健，還有精神上的愉悅?？粗@些開心的面孔，你的激情好像也開始燃燒起來，恨不得馬上加入這個快樂的團體，跟他們一起舞動。
　　 你還可以來到湘江球類中心，在這里，每一個球類愛好者都可以找到適合自己的運動。
　　 湘江球類中心分為好幾個板塊。有柔力球、兜球、地擲球，匹克球，桌上冰壺等，人們可以根據(jù)自己的身體情況和個人愛好選擇不同的球類運動。地擲球曾經(jīng)是鶴壁市的市球，現(xiàn)在依然是一些老年朋友喜愛的運動。在地擲球的賽道上，幾名老人在專心致志地玩著地擲球，還有幾個新人在認真向教練請教學習；幾對匹克球愛好者在揮拍鏖戰(zhàn)，小小的匹克球在兩人之間來回穿梭，發(fā)出清脆的啪啪聲；桌球旁，站著幾個老人，他們在玩桌上冰壺，這讓我們想起了孩童時期玩的彈玻璃蛋，玩著冰壺，我們好像返老還童，又回到了純真的童年時代。
　　 喜歡唱戲的朋友還可以來到東園社區(qū)活動站。在這兒，有一支專業(yè)的戲曲團隊，他們吹拉彈唱，一板一眼，絲毫不亞于專業(yè)劇團。這個團隊團結(jié)協(xié)作，從編寫劇本，樂器配置，演員排練都有專業(yè)老師指導(dǎo)。伴隨著鏗鏘激昂的樂器聲，幾名女隊員輕舒歌喉，悠揚動聽的戲曲唱段在排練廳內(nèi)回響著，讓人沉醉其中。看到這種場景，你是不是也覺得技癢難耐，忍不住想上前吼上幾句，過過戲癮呢？
　　 上面這些團隊都是鶴壁市老年人體育協(xié)會組織的各項運動專委會。鶴壁市老年體協(xié)自從1983年成立以來，在四十年間，一直致力于老年人的體育建設(shè)，形成了地擲球、匹克球、廣場舞、太極拳、門球等有較大影響力的活動品牌。專委會帶領(lǐng)隊員們積極開展日常健身活動，各基層團隊日?；顒颖椴忌鐓^(qū)鄉(xiāng)村，帶動了越來越多的老年人加入了日?？茖W健身團體隊伍，形成了老年體育健身天天有活動，月月有交流，常年不斷線的大好局面，在全國全省老年體育展示和比賽中，獲得了多個獎項。
　　 看著這些生龍活虎的運動場景，我們好像找到了自己老了以后的生活方向。雖然生老病死不是人力可以左右，而每個人卻完全可以安排好自己的晚年生活。我們可以根據(jù)自己的身體狀況和興趣愛好選擇合適的運動方式。“生命在于運動”，只有合理運動，我們才能擁有一個健康的體魄，享受快樂的晚年生活，自己不受罪，孩子們也不受累。
　　 人生最美夕陽紅，晚年生活樂無窮。
　　 幸福安康永相伴，逍遙自在度余生。